2024年4月21日发(作者：新中式装修风格6大注意事项)
君廷足道——70分钟
一．手臂流程7分钟
二．腿部按摩+洗脚程序8分
三.脚部程序35分
四．脚部走罐或刮痧5分
五．棰疗法：可以起到疏通经络，活血化淤的作用5分
七．背部程序10分钟
分步开始
一．手臂流程7分钟
上肢按摩顺序（7分钟）
1. 1．按揉中府穴3次——按揉手臂数次---搓手臂3次------拨手少阴心经3遍——搓手腕数次—
—活动腕关节3次——点阳池，内阳溪，外阳谷3次（手腕酸痛，手臂麻木）——点四个腰痛点（腰
酸，腰痛）——点按合谷穴（头痛，牙痛，咽喉肿痛）——拨第二掌骨3次（人体最小的全息胚，每天
拨3-5分钟，可以起到全身保健的作用）——分抹手背3次——搓手心数次（至发热）——分推五指1
次——牵拉手指1次——牵拉手腕关节3次——刮大小鱼际（感冒，发烧，清热，止咳）数次——点
劳宫3次（人体四大保健穴位之一，治疗口腔疾病）——点少府穴3次------敲击掌跟数次，搓热上推
大鱼际边缘—-点内关（宁气，理气安神对心脏有保健作用）3次——拨手阳明大肠经（治疗肠鸣，便秘），
`手太阴肺经（治疗呼吸系统疾病），`手厥阴心包经（心慌，心情烦躁）至上而下3次——空心拳敲击手
臂内外侧数次-----牵拉，抖手臂放松结束。
腿部按摩（8分钟）
掌揉膝盖，点膝眼膝海穴，指关节放松数遍，提拿大腿肌肉数遍，拨腿外侧，中间，内侧数遍，肘
滚数遍敲打放松。点足三里，拨足阳明胃经——四指揉小腿肌肉，提拿方松，另一侧，同样操作。
洗脚程序
1. 同时洗双小腿外侧3次，掌揉足三里3次（四大保健穴位之一，健脾开胃，促进消化吸收）
2. 双手交叉拿捏洗小腿内侧足太阴脾经3次（缓解疲劳，增强免疫力）
3. 双手同时洗双脚外侧3次
4. 双手交叉同时洗双脚内侧，四指指腹拉肠胃区3次
5. 双手同时洗小腿内外侧3次
6. 拇指点按足三里（四大保健穴位之一，健脾开胃，促进消化吸收），解溪（解酒化痰，镇静安神）
太冲（平肝泻热，疏肝养血）每穴点3次，停留5秒
7. 双手洗脚内外侧，双手八字拉脚底3次
8. 洗脚趾甲，脚缝，向外抓脚趾6次
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